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首先，我们(🦋)需要理解(jiě )什么是“烂滚夫”和“烂滚妻”。一般(bān )而言，烂滚夫指的是一个顽固、无(wú )视妻子需求和(🔨)(hé )感受的丈夫(fū )。他(tā(😜) )可(kě )能不关心家庭责任，经常忽视家庭规则，并对妻(qī )子的努力和(🈷)付出(chū )抱有(yǒu )冷(lěng )漠的态(tài )度(dù )。类似(sì )地，“烂(làn )滚妻”则是(shì )指一个对家庭疏忽(hū )、缺乏关心、不(🌷)理会丈夫意见的妻子。

最重(chóng )要的是，我们要学会(huì )对(duì )自己(jǐ )进行心理疏导和调节(jiē )。可以通过(guò )与心理专家(jiā )进行咨询(🌪)，学(xué )习一些(🚔)缓解压力和(hé )焦虑的方法，如冥(míng )想、呼(🌰)吸训练以及(jí )身体运(🍼)动等。只有通过(guò )积(jī )极(🦃)的心理疏导(dǎo )，我们(men )才能更(gèng )好地(dì )处(🚺)理生日带来的情(qíng )绪(xù )和(hé )压力。