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夏(xià )季是阳气(🔘)最旺盛的季节，但(dàn )人(rén )体却(què )容易出现阳(yáng )虚症(zhèng )状(zhuàng )。因此，夏(xià )季养生的重点(diǎn )在于(yú )清热降火。建(jiàn )议在(zà(🐺)i )夏(xià )季多(duō )饮(yǐn )水，尤其(🔸)是喝清凉的饮料，如绿茶、菊花茶等(✴)，以降低体内(nè(👋)i )的火气。此(cǐ )外，多吃一(💶)些清凉的(de )食物，如黄瓜、西瓜等，可以提供足够的(de )水分(🏬)和(hé )营养，滋润身(shēn )体(tǐ )。

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