剧情简介

心理(lǐ )问题是难以(yǐ )入(📑)眠的另一个重要因素。压(💕)力和焦虑是现代生活中常见(jià(💷)n )的心理问题,它(tā )们也是许多睡眠问题的根源。研究发现,不良的心理健康状态与失眠和睡眠质量的恶化有直接关系。长期的(de )焦虑、忧(yō(😯)u )虑(lǜ )和抑郁可(kě )能(néng )导致(zhì )睡(shuì )眠障(📊)碍,使人无法(fǎ )入眠。因此,要解决难(📭)以(yǐ )入眠的问题(tí ),必须(xū )寻求适(🎡)当的心理咨询或(huò )治疗(liáo ),以提高自己的心(xīn )理(🎊)健康(kāng )水平。

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