剧情简介

首先,对于床上(shàng )丽拉患者来(lái )说,改善睡眠(🏤)质量至关重要。由于长时间躺卧,患者容易出(👏)现失(shī )眠(mián )的问题(tí )。在此建议患(huàn )者(zhě )调整好(hǎo )作息(xī )时间,建立良好的睡眠(mián )习(xí )惯。保持(chí )舒(shū )适的睡眠(mián )环境(jìng ),如选(xuǎn )择合适的床(chuá(⤴)ng )垫、枕头等,有助于提高睡眠质(🍅)量(liàng )。此外,可以尝试一些放松的活动,如听音乐、冥想(xiǎng )等,有(yǒu )助于缓解紧张情绪,促进入(🥥)睡(⛔)。

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