剧情简介
其(📴)次，我们需要学会减少对外界期望的过度依赖(lài )，特(tè )别是对于别(bié )人的(de )期(qī )望。生日(🚜)是(🔦)一个属于自己的日子，而(ér )不是为了取悦他人而存在的。我(🕝)们不必(💕)担心别人对我们的(de )评(píng )价和看法，而(ér )是要学(⛔)会真(zhēn )正关心自己的需(xū )求(qiú )。给自己安排(pái )一(yī )些特别(bié )的时(shí )间，好好犒劳(🏺)自(zì )己，比如让(ràng )自己睡个好觉、去一家(jiā )喜欢的餐(cān )厅用餐、购买心(🍙)仪已久的(🌹)物品，或者简(jiǎn )单地与(yǔ )自己深(shēn )入的对(👮)话，了解内心的需求。这种自我关爱的(de )方式将会让你度过(👾)一个更加愉(yú )快的生(🚿)日。
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