剧情简介
心理(lǐ )问题是难以入眠的另一个重要因(yīn )素(sù )。压力和焦(jiāo )虑是现(➕)代(dài )生活中(zhōng )常见(jiàn )的心理问(wèn )题，它们也是许多(duō )睡眠问题的根源。研究发现(xiàn )，不(bú )良的心理健康状态与(yǔ )失眠和睡(shuì(♋) )眠质量(😉)的恶化(huà )有直接关系(xì )。长期的(de )焦虑、忧虑和抑郁可能导致睡眠障碍(ài )，使人无法(fǎ )入眠。因此，要(🗳)解决(jué )难以入眠的问(wèn )题，必须寻求适当的(❗)心理(lǐ )咨询或治疗，以(yǐ )提高(🅿)自己的心理健康水平。
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