剧情简介
其次，宁静的(de )人生需要我们保持身心的平衡。人们常常把(bǎ )忙(🔘)碌当成一种“正常”的(de )生活状(zhuàng )态，但当忙碌(🕶)成为压力的源泉，我们的内心就难以得到真正的平静(jìng )。宁(⏲)静的人(🚍)生并不是(shì )指(👀)逃避琐碎的生活和挑战，而是(shì )指通过(guò(🧟) )充(chōng )实自己的身心，使(🥝)(shǐ )自己能够应对(duì )生(shēng )活(🍶)的各(gè )种(zhǒng )困难和挫折。我们可(🛣)以通过培养一种心灵寄托的方式，如阅读(dú )、音(yīn )乐(lè )、旅行等(děng )，来恢(🐤)复内心(xīn )的安宁。在(zài )身体(tǐ )方面，合理安(ān )排睡眠和(hé )饮(yǐn )食，坚(jiān )持(chí )适度的体育锻(duàn )炼(🎾)，也是维持身(shēn )心平衡的重要途径。只有在(zài )身心平衡的基(😬)础上，我们才能保持内心的宁静。
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