剧情简介
同时(👶)，舞蹈也是(shì )一门强身(shēn )健体的运动方(🛐)式。舞蹈不仅需要舞者具备良好的(de )身体素质，还需要舞者通(tō(🎩)ng )过不断地练(liàn )习(xí )和锻(duàn )炼来保持(chí(✏) )自己的身体状态。舞(wǔ )蹈运动涉及到全身各个部位的协(xié )调(diào )运动，可以锻炼人的耐(nài )力、柔软度、平衡性、力(lì )量等多个方(🐧)面的身体素质(zhì )。同时，舞(wǔ )蹈运动还可以提(tí )高人的肌肉控制能(néng )力和(hé )协调性，使人的身体(🎉)更加灵(🕣)活和敏捷。由(yóu )于舞蹈(dǎo )需要(yào )较大的(de )动作幅(fú )度和精确度(dù )，因此常(cháng )常(🔢)需要较高的运(yùn )动量和体能训练。舞者(⏯)们(men )每天都要进行长(zhǎng )时(shí )间(jiān )的练习，保持体力(lì )和技巧(qiǎo )的状态。这(zhè )对于保持(⏹)身体健(🛴)康和发展良好(hǎo )运动习惯非(fēi )常有益处。
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