剧情简介

首先,保持身体健康是非处方青春的关键(🗑)(jià(🥕)n )。我(wǒ )们年(🦎)轻的身体需要足够的睡(shuì )眠、均衡的(de )饮食和适量的运动。睡眠不(bú )足(zú )会导致疲劳和注(zhù )意力(lì )不集中,而不健康的饮食(🛴)习(xí )惯会增加患病的风(fēng )险。因此,年轻人需要养成良好的作(🍥)(zuò )息(xī )习惯和均衡(héng )的饮食(shí ),例如保(bǎo )持规律(lǜ(🏰) )的睡眠时间和增加(jiā )蔬(shū )菜(🐂)水果的(de )摄入量。

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