剧情简介

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此外(wài ),纪录片还(há(🕠)i )强调了(le )适度(dù )的(de )饮(🏚)酒习惯和对压力的应对(🗽)。长(zhǎng )寿者(zhě )喜(xǐ )欢适当饮用红酒,红酒富(fù )含抗氧化物和多酚类物质,有助于(yú )保持心脏健康。而(ér )在面对压力时,长寿者(zhě )更多(duō )的选择(zé )放松的方式,如冥想、瑜伽等,这有助(zhù )于减(jiǎn )轻(qīng )身心(xīn )负(⛑)担(🌆)(dān ),保持内心的平静(jìng )与平衡。

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