剧情简介
其次，我(♏)们需要学会减少(shǎo )对外界期望(wàng )的过度依赖，特(tè )别是对于别人的期望。生日(rì )是一个(gè )属于自己的日子，而不是为(wéi )了(🔵)取悦(yuè )他人而存在的。我们不必(bì )担心别人对我们的评价和看法，而(🤣)是要学会真正(zhèng )关心自己的(🎳)需求(qiú )。给(gěi )自己安(ān )排(pái )一些(xiē )特别的时间，好好犒(kào )劳(lá(😱)o )自己，比如让自己睡个好觉、去一家(jiā )喜(xǐ )欢的(de )餐厅用餐、购买心(🐦)(xī(🤪)n )仪已久(jiǔ )的物品，或者简(jiǎn )单地与自己深(shēn )入的对话，了解(jiě )内心的需求。这种自我(wǒ )关爱的方式将会让你(nǐ(🅿) )度过一个(🚉)更加(jiā(🎊) )愉(yú )快的生日。
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