剧情简介
晚(wǎn )上的时间通常(cháng )是用来(lái )放松和恢复的。虽(👡)然每个人的兴趣爱好和(hé )娱(yú )乐方式(shì )可能(néng )不同(🎽)，但是(shì )休息(🛡)对(duì )于身心健(jiàn )康(kāng )至(🦅)关重要。在(zài )非常紧凑(🍄)的日程安排下，我们(men )可能会因为时间的限(xiàn )制而无(wú )法参与我们喜欢的活动(🎟)。然而(ér )，专家提醒我们(men )合理安排时间，将休息(xī )和娱乐纳入日程，以(🤔)防止(zhǐ )疲劳和心理压力的积累。从科学的角度来看，休息也有助于提高效(xiào )率(lǜ )，因为(wéi )它(tā )可以恢复(😂)我们(🌪)的注意(🍛)力和动力。
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