剧情简介

接(jiē )下来,让我们了解如何正(⏺)确(què )地进行深呼吸。第(dì )一步是找到(dào )一(yī )个安静舒适(⛺)的(de )环境,并采取(qǔ )一个舒适的姿势,可以(yǐ )是坐着(zhe )或躺着。然(rán )后,闭(🍿)上双眼,将注(zhù )意力集中在呼(🔙)吸上。

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