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{xwd_gpt内容}此外(wà(🥕)i ),要(yào )保持良好的心(⚽)(xīn )态和积极的(de )生活态(tài )度也是(shì )非常重要的。减肥过程(chéng )中,难免会遇到(dào )挑战和(hé )困(kùn )惑(huò )。然而,消极的情绪只会加剧困难。要学会放松自(zì )己,寻找(zhǎo )适合自(zì )己的放(🎪)松方(fāng )式,如冥(míng )想、阅读(dú )或与朋友交流。同时,要保持良好的睡眠(mián )质量和充足的(de )休息(xī ),以(yǐ )提(tí )高身(🖐)体的抵抗(🕖)力和康(kāng )复能力。
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