剧情简介
另一个值得注意(yì )的是轻·功的健身效益。通过(guò )练习(xí )轻·功，可以(yǐ )增加身体的(de )灵活性(xìng )和敏(mǐn )捷(jié )性(🙄)，提高肌肉的柔软度和(🛁)伸展度。此(cǐ )外，轻·功的练习也可以增强心脏(🕥)和肺部的功能(néng )，改善体质健康。更(📎)重要(🏴)的是(shì )，轻·功的(de )练(🐻)习可(kě(🚂) )以(yǐ )平(🕐)衡身心，减轻(qīng )压力和疲劳，改善睡眠(mián )质量。继而达到(dào )强化免(miǎn )疫力、延缓衰老(lǎo )等健康(kāng )效果(guǒ )。
猜你喜欢