剧情简介

另外(🌭),个体差异(yì )也是影响睡(shuì )眠质量的重要(yào )因素之一。每个人的神经系统对外界(🏤)刺激的感受能力不同(🎉),一些人对噪音、光(guāng )线(xiàn )等刺激的(de )敏(mǐn )感度较高,容易(yì(😾) )受(shòu )到干(gàn )扰(rǎo );而一些人则(zé )对这些(🏠)刺激较为麻木,容易入睡和保(🚚)持睡眠。此外,生(shēng )理和心(xīn )理健康(kāng )状况(👠)也会对睡(shuì )眠产生影响。例(lì )如,焦虑、抑郁等(děng )心理问题容(róng )易(🌾)引发夜魔先(🖖)(xiān )生的(de )闯入,而肥胖、高(gāo )血(xuè )压、糖尿病等生(😶)理问题(tí )也会影响睡眠质(zhì )量。

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