剧情简介

睡眠不足会(huì )导致一系列(liè )健康问(wèn )题。在(zài )身体层(😳)面,缺乏睡眠会降低我们的(de )免疫力(🐹),增加患病风险。长期睡眠不(🧒)足还会(huì )导致肥胖、糖(táng )尿病、心血管疾病等问题。在心理层面(miàn ),睡(shuì )眠不足会引发抑(🚗)郁(😕)(yù )、焦虑(lǜ )、注意力不集中(🍜)等情绪和认知问题。此外,过度疲(📞)劳还(hái )可能(néng )导(dǎo )致事故和工作(zuò )效率下降,给个人(rén )和社会带(dài )来负面影响(xiǎng )。

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