剧情简介
克服瑜(📩)珈怨需要(yào )练习者逐(zhú )渐培养自我接纳和(hé )无条件喜(xǐ )爱自己的能力(🚼)。练习(xí )者可以调(diào )整对练习(xí )的期望值，放慢个体进程并专(zhuān )注于(yú )内心层面的成(chéng )长。与此同时，练习者应该时(shí )刻提(tí )醒自己瑜珈(🎤)不是(shì )为了(le )和(hé )他人(rén )比较(jiào )，而是为了(🍎)内在平衡与和谐。关(🌌)注与其他练习(xí )者的比较带来的不良情绪，可(kě )以(yǐ )通(tōng )过减少社交媒体(tǐ )使用时间、(💿)专注于自身进步等(děng )方式来(🕛)减少。最(zuì )后，提(🧗)醒练习(xí )者，瑜珈(jiā )是关于内在的旅程(chéng )，每个(🚻)人的(de )体验都是独(🐠)一无二的。
猜你喜欢