剧情简介
最后，保(bǎo )持良好的(🦃)饮食和生活习(xí )惯对头发的(de )健康同样具有重要(yào )的影响。均衡的饮食可以为头发提(tí(🍿) )供足够的营(yíng )养，例(lì )如富含蛋白质、维生素和(hé )矿物质的(🐆)食物，如瘦肉(ròu )、鱼类、豆类和(hé )绿叶蔬菜等。此(cǐ )外，要(💓)养成良好的生(shēng )活习惯，避免熬夜和(hé )过(guò )度压力(lì(🥂) )，因为这些不良(liáng )的生活习惯(🐽)也会直接影(yǐ(😧)ng )响头(👎)(tóu )发(fā )的健康和(🐬)生长。
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