剧情简介

此外,我们还可(kě )以(yǐ )结合冥想和可(kě )视化来增加深呼(hū )吸的效果。通过冥(🈹)想,我(wǒ )们可(kě )以将注意力(lì )从(🐚)外(wài )界转向内心,进一步(bù )调整(🥚)情绪和(🕤)思(sī )绪(xù )。通过可视化,我们可以想象自(⛹)己置身于一个宁(🐛)静(jìng )和平静的场景中(zhōng ),例如放松(sōng )的海滩或静谧的山林(lín )。

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