剧情简介

抓住彩虹

首(😞)先(😛),早起(qǐ )七(📴)(qī )点有助于调整人的(de )生物钟。人类(lèi )的生物钟是(shì )遵循日出日落规律(lǜ )的自然(rán )生理周期,受到光线、温(wēn )度(dù )和人体(tǐ )内外(wài )环境等因素的影响(xiǎng )。早起七(qī )点能帮助(zhù )我们与自然(💋)环境保持一致(zhì ),调整生物钟的(de )节奏(zò(💂)u ),使(shǐ )我们的(de )身体和大脑(nǎo )更容易适应白天的活(🐊)(huó )动和工作,提升工(gōng )作(zuò )效率。

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