剧情简介

此外,我们还可以结(jié )合冥(míng )想和(🎻)可视(shì )化来增加(jiā )深(shēn )呼吸的(de )效果。通过冥想,我(wǒ )们可以将(👕)注意力从外(🈁)界转向内心,进一步调整(zhěng )情(qíng )绪(🐗)和思绪。通过可(kě )视化,我们可以想(🔥)象自己置身(shēn )于一个宁静和平静的(🌾)场景(jǐng )中,例如放(fàng )松的(de )海滩或静谧(mì )的山林。

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