剧情简介
首先，我们(men )需要了解失(shī )眠的原(💜)(yuán )因。学生面临着学业压力、社交(🤸)压力、家(jiā )庭问题等各种压(yā )力，这(zhè )些压(📉)力(lì )会导致心理不适和(🎨)焦虑感，从而干(gàn )扰到入(rù )睡。此外，手机、电视等(děng )电(diàn )子产品的使用也是学(xué )生失眠的原因(yīn )之一。长时间使(shǐ )用这些电(diàn )子产品会(huì )产生蓝(🈹)光，这种光线(🎨)会抑制褪黑激(jī )素(sù )的(de )分泌，使我们难以入睡。
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