剧情简介

秋季是收获的(🎰)季(jì )节,人体的阳气开始(shǐ(🤾) )减退。秋季养生的关键在(zài )于养阴。养阴可以(yǐ )补(bǔ )充体(⚡)内的津液,调节体内的阴(🅿)阳(yáng )平(píng )衡。建议在秋(qiū )季多(🏐)吃一些润燥(🍋)(zào )的食物(wù ),如梨、(🏟)银杏等,以(yǐ )滋润(rùn )肺部(bù )和(hé )喉咙,预防(fáng )干燥引发的疾病(👲)。此(cǐ )外,保持适当(dāng )的运(yùn )动量,增强体质,提高免疫力,也是秋季养生(🤟)的重(chóng )要方式(shì )。

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