剧情简介

人(🧖)体的(de )睡(shuì )眠需(📯)(xū )求是根(🎳)据个体(📃)的生(shēng )理和(hé )个人差异(yì )而(ér )有所不同的。一(yī )个(gè )能够充分满足睡眠需求的人,通(tōng )常能够保持良好的精神状态(tài ),具备高效的工作能(néng )力。相反,如(rú )果一个人长期睡眠(mián )不(bú )足,就会出现诸多(🤱)(duō )症状(zhuàng ),如疲劳、注(zhù )意力不集中、记(jì )忆(yì(🚽) )力下降等。此外,睡眠不足还会增加(🚢)患上心血(xuè )管疾病、代(dài )谢性疾病以及精神疾病的(de )风险。因此,保证充足(zú )的睡眠对于我们的健康至关重要。

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