剧情简介

首先,我们需要认识到担心往往是基(jī )于不确定性的(🙌)。我们(men )越是尝(cháng )试掌控一切,越容易感到担心(xīn )。然而(🕔),事实(shí )上,我们(🎞)无法完全(quán )掌控(kòng )生活中(zhō(🚒)ng )的每一件(🚭)事(shì )情。因此,接受不确定性(xìng )是减轻担心的基(jī )础。我们可以学会接受无法预测或改变的事(🕊)(shì )实(shí ),并专注于我们能够(🆔)(gòu )控制的事情,例(lì )如调整(zhěng )自己(🈺)的态度和行为。

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