剧情简介
那(nà )么，怎样做到有效的暂(zàn )停呢？首先(xiān )，我们需要意(yì )识到自己的(de )需求和疲(pí )劳程(✊)度(⏬)(dù )。当我们感到(dào )身心(xīn )疲惫时，不要(yào )勉强自己去继(jì )续(xù )工作或学习(🔎)(xí )，而应该给自(zì )己一段时间放(fà(👁)ng )松。这(😠)段时间可以用(yòng )来进行休息，进行体育运动，读书或者与朋友(yǒu )进行交(jiāo )流(🙃)。无论选择哪种方式，重点是给自己创造一个(🎰)放松和享受的环境。
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