剧情简介

此外,我们还可(kě )以结合冥想和可(💤)视化来增加深呼(🏳)吸的(de )效果。通过冥想,我们可(kě )以将(jiāng )注意力从外界(jiè )转向内心,进一(yī )步调整情(qíng )绪和思绪(xù )。通过(guò )可视(shì )化,我们可以想象自己置身于一(yī )个(gè )宁静和(🏧)(hé )平静的场景中,例如放松的海滩或(huò )静谧(👝)的山(🎡)林。

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