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然而(🏾)(ér )，现代社会(huì )的快(🔂)(kuài )节奏(🐗)和高(gāo )压力使得许多(duō )人无(wú )法获得足够的睡眠。工作繁忙、学习(xí(😮) )压力(lì )、社(shè )交娱乐(lè )等各种因(yīn )素都会威(wēi )胁到(dào )我们的睡眠(mián )时间。一些人甚至追求着所谓的(de )“熬夜文(🤑)化”，将熬夜看(kàn )作是一种时尚和潮流。然而，熬夜和不规律的(🌎)作息(xī )时(shí )间对我们的(de )身体(tǐ )和心(xīn )理健康造成了极大的伤(shāng )害。

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