剧情简介
此外，身体健康(kāng )也是塑造(zào )美人形(xíng )象的重要环节。均衡的饮食和(🕛)(hé )适(shì )当的(de )运动是保持身体健康的关(guān )键。无论是规(guī )律的运动如瑜伽、(👞)有氧(yǎng )运动，还是通(🖊)(tōng )过参(🤪)与体育活动来锻炼，都有助于保持良(liáng )好的(de )体态和身材。此外，每天保持(chí )足够的睡(🛂)(shuì )眠时间也是非常(cháng )重要(yà(📉)o )的(de )，它有(yǒu )助于恢复身体和心理的(de )能量。
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