首先,夜宵(xiāo )不利于身体健康。晚间消化系(xì )统的功能较为低下,食(shí )物摄(shè )入后更容易引起(qǐ )胃肠(cháng )负担,导(🗓)致消化不良和(hé )肥胖。尤其是高热量、高脂肪的夜宵食品,更容易(🖼)对身体(tǐ )造成负(fù )面(miàn )的(😜)影(yǐng )响(🔞)。对于月(yuè )读君来说,一个健康的身体才是(shì )保障(zhàng )良(liáng )好读书状态(tài )的(🔞)基础(chǔ ),因此他选择(zé(🐦) )避免(🍒)夜宵。
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