星际迷航新三部曲第1部

3. 与(yǔ )外(wài )界建(jiàn )立联系：成(chéng )员可以尝试与外界建立(lì )更多(duō )的联系，例如参加社(shè )交活动、拓(🦄)展人际网络等。与(yǔ )不同的人建立起(😊)积极(🧘)的(💘)互(🧒)动(dòng )关系，可以让他们意识到自(zì )己并不孤单(dān )，并能(néng )够得到更多的支持与关心。

从心(xīn )理学的(✂)(de )角度来看(kàn )，这(zhè )种咆哮无(🐡)(wú )声的(🌲)表(biǎo )现(😢)实际(jì )上是人们内(🈯)心深(shēn )处的(✊)一(yī )种情绪压抑(yì )。爆发点并不一定会(huì )表(🔆)现在咆哮、大(dà )声哭喊等声音的形式上，而是在心灵深处(chù )的沉默(📻)中。人们对(duì )于负面情(qíng )绪的(de )排遣方式(shì )常常(🏅)是避免(miǎn )去面(miàn )对，封闭内心，无(wú )法释放情(qíng )绪，最终导(dǎo )致了咆哮无(wú )声(shēng )的现象。

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